セフレの作り方｜探し方からHしてキープするまでの具体的な手順

①合コン

合コンでは、『出会いを欲している女性』と出会えますが、恋人を探しているケースがほとんどなので、男女の関係に持ってきつつ、恋人ではなくセフレにする必要があります。

知り合いから辿って人を集めて、合コンを開催する人が多いと思いますが、その場合セフレを作ろうとして失敗した際に、悪い噂が立ってしまうリスクがありますね。

そのため、セフレ候補探しであれば、合コンマッチングサービスを使ってみましょう。合コンマッチングサービスとは、見知らぬ合コンをしたい男女同士をマッチングさせるサービスです。オススメのサービスは、『コンパde恋ぷらんの街コン！』でです。

コンパde恋ぷらん

『コンパde恋ぷらんの街コン！』は、日本最大級の合コンマッチングサービスです。男性1人でも、複数人でも参加ができます。

膨大な女性会員の中から、合コン相手を探す事ができます。職業検索ができて、プロフィールで年齢などを確認できる点が便利です。

ビッチそうな女性に合コンを申し込んでみましょう。ちなみに、ヤ○マンが多いと言われれている職業は以下です。

お店選びや参加費回収などの、面倒な幹事の仕事は運営側がやってくれるので、とても楽に合コンを開催できます。

参加者100万人突破！日本最大級の合コンセッティングサービス

②ナンパ

ナンパでセフレ候補を探す場合、狙うべきは、まさに『貞操観念が低い子』や『押しに弱い子』です。ナンパをする場合、それなりに数を当たる覚悟が必要です。

他のやり方と比べて、難易度は高いですが、ナンパができるようになれば、女性との出会いは一気に広がります。以下で、王道のナンパスポットを紹介しておきます。

⑴クラブやディスコ

クラブやディスコの中でも、出会いメインの、いわゆる “ナンパ箱” でナンパしましょう。貞操観念が低い子が多いので、セフレとなる女の子をゲットできる可能性があります。

東京であれば、六本木か渋谷で、若い子狙いの人は渋谷、社会人女性狙いの人は六本木が良いでしょう。大阪であれば心斎橋周辺やアメ村がよいでしょう。東京や大阪以外にも主要都市であればナンパ箱があるところが多いので、事前の下調べが重要です！

⑵立ち飲み屋・スタンディングバー

立ち飲み屋や、パブなどのスタンディングバーは、鉄板のナンパスポットです。実際、立ち飲み屋へ来る女性は、ナンパ待ちの確率が高いです。立ち飲み屋へ一人で来るようなタイプの女性は、貞操観念が低い可能性が高いので、狙い目です。

東京であれば、銀座コリドー周辺のスタンディングバーは、すべてナンパスポットです。『銀座300円BAR』や『333(トリプルスリー)』が有名です。大阪であれば、『スイッチバー』が有名です。

⑶相席系居酒屋

全国に広がる『相席屋』が有名ですね。即席で、見知らぬ異性と合コンを組めます。女性は無料、男性は10分500円程度で食べ飲み放題のお店が多いです。

コストがかかる点と、女性のレベルが低い(可能性が高い)点がネックですが、お持ち帰りはしやすいので、ナンパ初心者には良いかもしれません。

仲良くなってセフレになるための相席アプリ

相席屋をプロデュースした会社が開発した相席アプリ「THE SINGLE」。

2022年度1月時点のTHE SINGLEは、会員数が29,019人、相席人数は110,410人を突破し、コロナ禍にも関わらず、破竹の勢いで伸びているアプリ。

ただ、THE SINGLEのすごいところは、アプリでの登録後、実際にTHE SINGLEが出店しているお店で全席個室の空間を提供しているところです。

相席屋を手掛けた会社がプロデュースしていることもあり、アプリの登録から実際の出会いまでもワンストップで出会いを追求した完成形といえるでしょう。

料金は20分の相席（1人）で2,000円（税抜）です。延長は不可。つまり、2,000円の金額が変わることはありません。アルコールや各種ドリンクは飲み放題です。

相席ですので、1対1の濃厚なおしゃべりがしたいという方にはぜひおすすめです。なお、登録は無料でできます。

相席アプリの『THE SINGLE』に無料登録してみる

③知り合い

職場・学校・サークルなどの知り合いからセフレに発展するケースもありますね。ただし、大きなネックは【悪い噂が立つ危険性がること】と【関係が途絶えた後に気まずくなること】です。

職場の女性に手を出して、最終的に関係は悪くなってしまったら、仕事に支障をきたす事は言うまでもないですね。そのようなリスクを考慮すると、知り合い以外から、セフレ候補を探すのが良いと言えます。

⑴元カノをセフレにする

堅くセフレを作るやり方のひとつに、『元カノ』をセフレにするという方法があります。元カノとセフレ関係になる人って意外に多いですよね。

刺激は少ないかもしれませんが、セフレにしやすいので、久しぶりに連絡を取ってみるのもありかもしれません。

ただし、どちらかにまだ熱があれば、バランスが崩れて関係を悪化させる危険性もあるので注意は必要です。

⑵紹介してもらう

『エッチが大好きな女の子』であったり、『いつもセフレがいるような女の子』を、知り合いから紹介してもらうというやり方もあります。

露骨に「セフレになるような知り合い紹介してよ」と言っても引かれてしまうので、「今仕事が忙しいから彼女は作れないんだけど、やっぱりたまに寝る時寂しいから、お互いの寂しさを埋めれるような子いない？ソフレ(添い寝フレンド)とか最近流行ってるじゃん(笑)」などと、冗談っぽく友達に聞いてみましょう。

相手から知り合いを紹介してもらえなさそうな時は、「な〜んてね！(笑)」と冗談としてごまかせば、信頼を損ねる事もないでしょう。

お持ち帰りからベットテクまで！セフレを作り方4ステップ

紹介したセフレ候補と出会う方法で、以下の問題は解決できましたね。

それでは、セフレ候補を出会ってから、セフレとして定着させるまでの方法、つまりセフレを作る為の【適切な口説き方】を解説します。

①セフレを作る為の心構え

セフレを作る為の具体的な方法をお伝えする前に、まずはセフレを作る上で重要な考え方をお伝えします。

⑴セフレは彼女を作るよりも難しい

「セフレがほしい」という女性の方が、「彼氏がほしい」という女性よりも、数が少ないことは確かです。そのため、確率論で言えば、セフレは彼女を作るよりも難しいと言えます。

ただし、直接「セフレがほしい」という女性にリーチできる『出会い系サイト』を活用できれば、問題ありませんね。

⑵手を出すのは早ければ早いだけ良い

セフレ狙いであれば、エッチするのは出会いってから早ければ早い方が良いです。女性は、一度男性と身体の関係を持つと、離れづらくなるという傾向があるためです。

逆に、出会ってから時間が空けば空くほど、エッチしづらくなります。女性は男性と出会うと、早いタイミングで『男女の関係になる人』か、『友達になる人』かを判断します。

そして、一度『友達』になってしまった場合、身体の関係を持つ事はとても難しくなります。セフレにしたい女性から『友達』として認識されない為にも、出会ってから手を出すまでは時間は空けない方が良いのです。

出会った日から、会う回数が増えるに比例して、エッチできる可能性は低くなっていきます。変に真面目な恋愛に発展しても、セフレ狙いの場合はダメなので、【出会ったその日にセックスする】事を目指しましょう。

⑶女性に媚びない

身体の関係を持ち、セフレとしての関係を継続させる為には、女性に媚びない事が大切です。必ず主導権を握るようにしましょう。

「お前がいなくても、おれはモテるから、他にいくらでも女はいるぞ」といった態度がベストとなります。その態度こそが、女性から惹かれ続ける要因となり、セフレの関係が持続するのです。

逆に、下手に出て女性に主導権を握られてしまうと、飽きられてしまうか、「私たちの関係ってなんなの？」という風に言われてしまいます。そうなると、恋人にならない限り、関係は切られてしまうでしょう。

例えば、ホストやナンパ師は、女性をいじったり、ディスったり、適度に蔑む事が上手かったりします。それにより、主導権を握るのです。あえて、からかったり、興味のないように装うのです。

ぶっきらぼうでクールの男性が、優しいだけの男性よりもモテたりするのは、女性に媚びないので、自分の価値を下げていないからなのです。

相手の女性が M であればあるほど、強気に出た方が効果的です。ただし、やり過ぎると時に相手を怒らせてしまうので、注意も必要です。根が優しいタイプの男性は、この点を強く意識すると、女性からの反応が良くなるはずです。

ちなみに、これらの意識は、複数のセフレを持つ事で自然と身につき、どんどんモテるようになっていきます。

そのため、ひとりに固執しがちな人は、ハッピーメールなどを使い、どんどんセフレを増やしてみる事をオススメします。

②お持ち帰りする方法

心構えがわかりましたら、実践編です。セフレにするということは、まずは身体の関係を持つ必要がありますね。

最大の難関は、最初の H です。不思議なことに、1度関係を持ってしまえば、2回目・3回目はかなり簡単です。

紹介した出会い方で、出会った当日でも、連絡先を交換した後の後日でも良いので、サシ飲みに持ち込みましょう。その際の秘訣をお伝えします。

⑴ゴールから逆算する

サシ飲みにおけるゴールは、【お持ち帰り】です。つまり、最終的に H をする場所が必要です。連れ出し先は、基本的に『家』か『ホテル』になります。または、『カラオケ』『マンガ喫茶』などでも、できなくはないですね。

家に連れこむ方が、ホテルよりもずっとハードルが低いので、サシ飲みをする場所は家の最寄駅付近のお店がベストです。または、タクシーで行ける距離の繁華街でも OK です。

家に連れ込めない、都内から遠い人は、連れこむラブホを予め決めておいて、その近くでサシ飲みするべきです。このように、予めゴールを想定して、逆算してお店を決めましょう。

⑵お店選びのコツ

女性は、雰囲気に酔うので、雰囲気がない居酒屋チェーンなどは NG です。オシャレなダイニングバーなどを選びましょう。

また、席の配置は、『対面』よりも『横並び』か『斜め席』を選びましょう。対面では、人は無意識に警戒心を持つ傾向がある為です。また、対面ではボディタッチができない為です。基本的には、カウンター席であれば OK です。

そして、可能であれば、『個室』や『半個室』である方がベターです。その日に決めたいのであれば、お店でのイチャイチャは必須です。そのため、他のお客さんが周りにいなければいない程良いのです。これらの観点から、お店を選びましょう。

⑶お酒の力を借りる

即日でお持ち帰りしたいのであれば、酔わせてナンボです。潰してはダメですが、人は酔うと判断力が鈍るので、「その日にエッチするなんて有り得ない」という固定観念があっても、それが薄れていくのです。

そのため、ビールやハイボールなどのアルコール度数が低いお酒よりも、ワイン、日本酒、焼酎、テキーラなどの濃いお酒を一緒に飲みましょう。

飲みやすくて度数が高いお酒は、スパークリングワインです。また、辛い料理・しょっぱい料理を食べると喉が乾くので、お酒が進みます。オススメは、キムチやチーズといったおつまみです。

⑷ボディタッチを増やしていく

男女が身体の関係を持つには、以下のようの順序があり、基本的には飛ばす事はできません。

即日のお持ち帰りとは、この順序を短時間で進めていくという事です。そのためには、お店の段階でボディタッチをしていく必要がありますね。

ベストは、カウンター席で少しイチャイチャして、そのまま手を繋いで、家かホテルへの連れ込みです。無理であれば、2軒目やカラオケを挟んで、ステップを進めていく必要があります。

お店でボディタッチをするテクニックとして『“手相占い” をして手に触れる』、『筋肉の話をして、相手に触らせる』などがあります。

強引にコトを進めようとし過ぎると、相手に引かれてしまう危険性もあるので、相手との距離を推し量りながら、徐々に進めていきましょう。

⑸話題は恋愛から下ネタに誘導していく

モテないくん

サシで飲んでも、イイ感じの雰囲気にできないんだよなぁ・・・

このような人は、話題に問題がある可能性があります。ポイントは、女性がときめく会話をする事です。例えば、仕事の話は、意識が高い女性を除いて、相手はときめきません。つまり、つまらないと思われて、場は盛り上がらないでしょう。

基本的には、恋愛の話題がベストとなります。恋愛に関する質問をして、相手に話させましょう。その結果、ロマンチックな雰囲気が生まれてくるのです。

そして、恋愛の話で盛り上がったら、徐々に下ネタを入れてみてください。『ボディタッチ』や『手を繋ぐ』などのステップを進めるひとつの基準として、【下ネタの反応】というのがあります。

下ネタを振った時に乗ってきたら、GO サインです。ボディタッチなどを増やしてみましょう。下ネタに乗ってこなければ、再度恋愛の話から盛り上げる必要があります。

【恋愛トーク】⇒【ライトな下ネタ】⇒【ディープな下ネタ】と話題を進めて、男女の関係の雰囲気を作っていきましょう。下ネタは、引かれないように、ギャグっぽく言うのがポイントです。以下で、例を挙げておきます。

⑹女性の言い訳を作る

どの女性にもプライドがあるので、相手に魅力を感じていても、尻軽に思われたくないという思いがあります。その為、仮に性欲が高まっていても、出会ったその日にホイホイ男に着いていきたくはないのです。

その結果、イイ感じまで持っていけても「家(ホテル)に行こうよ」という誘いは、反射的に拒否してしまいます。

ただし、ハプニング的に身体の関係を持ってしまったとすれば、言い訳が立つので、女性は大きくプライドを傷つけずに済むのです。

つまり、家(ホテル)に連れ出す時は、H 以外の目的で間接的に誘うのです。例えば、以下のようにです。

これらは全て、H 以外の理由で誘っていますよね。そのような配慮こそが、女性から「Yes」を言わせるカギとなるのです。

女性が良く使う「酔っちゃったから」「終電なくしちゃったから」というのも定番の言い訳です。決して本音を出せない女性の気持ちを配慮して、言い訳を作ってあげましょう。

⑺強引さも必要

女性は建前の生き物で、家に行きたいと思っても、すんなり「Yes」とは言えません。そのため、最後は、強引に連れ出す事も大切です。

連れ出す際に、女性は必ずネック(ホテルや家に行かない理由)を言い出します。相手を怒らせない範囲で、それをかわしたり、上手く流したりするようにしましょう。

相手が押しに弱い子とわかり、ある程度イイ感じになれていると感じたら、お店を出てサラッと手を繋ぎ、何を言わずにタクシーを止めて一緒に乗り込んでしまう位でも良いでしょう。

③はじめてのベットで心がけること

セフレとして安定させたいのであれば、はじめての行為はとても重要です。女性に、自分の事を印象付けるからです。

ポイントは、『相手を徹底的にもてなす事』です。自分の気持ち良さは後回しにする事で、2回目に繋がるのです。

また、行為の後は、しっかり後戯も大切にしてください。ベット上のテクニックについては、『女性用の AV』を見るのがオススメです。

男性が見る AV は男性目線なので、女性からしてみたら「妄想が入りすぎでしょ」となる訳です。逆に、『女性用 AV』は、女性ニーズに応える形で作られているので、女性は何をしてほしいかが理解できるでしょう。

ここはかなり重要なポイントですが、セフレの関係を継続するためには女性を気持ちよくさせることが重要です。それは心も体も同じで、あくまで女性を主体に考え意識することが重要です。

④セフレをキープする方法

一度、身体の関係を持てたら、それを継続させて『セフレ』となりますね。最後は、『セフレ』としてキープする方法をお伝えします。

⑴関係を曖昧にする

一度身体の関係を持つと、2回目のエッチは驚くほどハードルが下がります。そして、2回、3回と身体を重ねていく訳ですが、どこかで「私たちの関係って何？」というような事を言われたり、言われなくても女性は心に抱き始めます。

仮に、聞かれてしまった際に「セフレだよ」と明言してしまうと女性は萎えてしまいます。自分があたかも、性欲処理道具のように、都合良く使われている感覚になるためです。そのなったら、関係は終わってしまうでしょう。

そのため、『セフレ』という事は明言せずに、関係性を曖昧にしましょう。身体を許している時点で、女性は男として認めている訳です。「好き」になってしまうケースも多いです。

だからこそ、『恋人のような関係』を匂わせたり、期待を持たせるくらいの方が、セフレとしての関係は継続しやすいです。

⑵恋人関係だと思わせる

先ほどの【関係性を曖昧にする】という方法の延長線上ですが、恋人のようにちゃんと扱う事で「もはや恋人？」という風に思わせれば、セフレとしての関係は長続きするでしょう。

「付き合ってるの？」と聞かれたら、「もはやそんな感じだよね。もう特別な存在だよ」という風な微妙な表現で答えましょう。

セフレとわかっていても、女性は女として特別扱いさせたい生き物なので、男が主導権を握りつつも、恋愛をしてるかのように、相手をもてなしましょう。

ただし、女性の恋愛感情が高まりすぎると、バランスが崩れて関係が終わってしまう事が多いです。そのため、相手が「好き」になりそうだとわかれば、適度に距離を作ったり、突き放したりする事も大切です。

⑶相手のニーズを把握する

セフレとなる女性も、ニーズは様々です。一方的な関係は長続きしないので、セフレとして関係を続けたければ、自分だけでなく相手も満足させる必要があります。

そのため、相手は「何を求めているのか」を把握して、ある程度はそれを満たしてあげるようにしましょう。よくあるセフレの女の子のニーズを挙げておきます。

⑷関係については誰にも言わない

共通の知り合いが0人であれば良いですが、共通の知り合いが1人でもいたら、セフレ関係について他人にペラペラ話してはいけません。

女性がセフレに求める事のひとつで『口の固さ』は重要です。女性は、男性に「あいつとこの前やったんだよね〜」と言われてしまうのが本当に嫌なのです。

特にどちかに恋人がいる場合など、リスクがある時にはなおさらです。予め、口の固さをアピールしておけば、相手が股を開く確率は上がります。

⑸避妊は完璧にする

女性が絶対にセフレにしたくない男性は、避妊の意識が甘い人です。女性の立場からしたら当たり前ですね。

気持ちよさを求めて、避妊の意識を怠ると、次回から拒否される可能性が高いので、避妊は徹底しましょう。そして常にゴムは持ち歩くようにしましょう。

⑹相手の体調を気遣う

女性は体調によって身体だけでなく、心にも大きな影響を及ぼしやすいです。

男性としては、いくらムラムラしても生理やその前後に無理に誘ったり、体調がすぐれない時は「今日はやめておこうか」と案じてあげる優しさも必要です。そのほうがセフレとしても長続きします。

恋愛基礎を徹底解説！モテ男になる為に重要な4つのコト

最後は、セフレができない原因のひとつである『恋愛基礎が出来ていない』の解決策をお伝えします。

彼女狙いでも、ワンチャン(一晩だけの関係)狙いでも、セフレ狙いでも、恋愛の基礎の部分は変わりません。

モテる男になれば、自分の好きなように遊べるという事です。以下で、モテる男に共通している恋愛基礎をお伝えしておきます。

①身だしなみを整える

「人は見た目で9割決まる」と言われている程、見た目は重要なのです。そのため、身だしなみに気を使いましょう。一番大事なポイントは『清潔感』です。以下が、基本的なチェック項目です。

上記の質問で「いいえ」の項目があれば、改善していく必要があります。そして、落ち度のない身だしなみになれたら、よりオシャレを目指しましょう。

ポイントは、髪型と服装ですが、オススメは髪型であれば美容院のスタイリストに、服装はアパレル店員さんに相談してコーディネートしてもらう事です。そうすればある程度様になるはずです。

ファッションについては、高級ブランドを身につける必要はありません。ただし、全身ファストファッション(ユニクロなど)は NG です。

シンプルで、万人受けして、トレンドも抑えているようなブランドを選びましょう。以下のブランドがオススメです。

②自然な気遣いを身につける

女性は特別扱いされたい生き物です。気遣いをされる事で、男性の愛情を感じて好意を抱きます。欧米人までいかなくても、レディファーストはできた方が良いでしょう。以下で、気遣いの例を挙げておきます。

これらはあくまで一例です。恋人ではないので、特別扱いしすぎると勘違いされてしまう恐れもありますが、気遣いがサラッとできる男性はモテます。

セフレに対しては、「近すぎず、遠すぎず」の絶妙な気遣いが関係を安定させます。ただし、優し過ぎる男性の場合、『やりすぎ』は禁物です。

また、セフレに彼氏や旦那さんがいる場合などは、相手の立場を理解して、本命との関係を崩さないようにする事も大切です。

③会話上手になる

モテる男は会話上手です。以下で、女性と会話する際に、心がけておくべきテクニックを紹介します。

⑴聞き役にまわる

女性はおしゃべりな生き物なので、聞き上手になるとモテます。相手に上手く質問を投げかけて、沢山話してもらいましょう。ただし、面接官のようなつまらない質問ではなく、相手がときめく話題を選びましょう。

⑵ペーシング

ペーシングとは、話し方・身振り・口調やテンポ・言葉のチョイスなどを相手に合わせる事で、心の距離を縮めるコミュニケーション技法です。赤ちゃんと話す時を想像すればわかりやすいですね。なるべく、相手のペースに合わせましょう。

⑶ミラーリング

ミラーリングとは、相手の鏡にある事で心の距離を縮めるテクニックです。

人は、無意識に自分と同じ人に好意を抱くので、サシ飲みの際は、意識してみましょう。

⑷バックトラック

バックトラックは、簡単に言えば “オウム返し” です。スムーズに会話するためのテクニックで、相手の言った事をそのまま繰り返すというものです。以下が、例です。

キラキラ女子

最近、仕事が忙しくて大変なんだよね。

モテないくん

最近、仕事が忙しくて大変なんだね。

キラキラ女子

でも、今週末は旅行だから頑張れるんだ！

モテないくん

そうなんだ！今週末は旅行だから頑張れるんだね！

このように、バックトラックを意識すると、会話が弾むので意識してみましょう。

⑸求められるまでアドバイスしない

女性が、会社や人間関係における、不満や不安を口にしてもけしてアドバイスしてはいけません。相手が欲しているのは、“アドバイス” ではなく “共感” です。そして、⑴の話しを聞きながら共感すれば、相手はちゃんと話を聞いてもらえると感じるようになります。

会社の上司や友達の愚痴が始まったら、「○○すればいいじゃん！」というのではなく、「大変だよね〜」「そうだよね〜」と共感を繰り返しましょう。具体的にアドバイスを求められた時にだけ、答えれば OK です。

⑹自慢話はしない

男がしてしまいがちな自慢話ですが、女性は心の中で「興味ないし〜」と思っている可能性が高いです。重要なポイントとしては、自分の自慢話は控えて、相手が話したい話題を振ってあげる事が大切です。

④経済力を身につける

絶対ではないですが、仕事ができてお金を沢山稼いでる男の方が、そうでない男よりもモテる事は言うまでもないですね。

サシで飲みに行った祭に、サラッとおごってあげたりすれば、男としての余裕をアピールできます。逆に、ケチケチと余裕がなさそうな素振りを見せたら、冷めてしまう女性もいるでしょう。

女性がセフレとの関係を継続する理由のひとつに、「金回りが良いから」と考える人は少なくありません。そのため、稼ぐ力を身につけるよう努力しましょう。

まとめ

セフレ候補と出会い、お持ち帰りして、キープするまでのノウハウを全てお伝えしました。まとめると、セフレがほしいのにできない人は、以下に問題があるので、それをひとつひとつ解決していけば良いのです。

❶❷の解決策としてオススメなのは、『ハッピーメール』に代表される出会い系サイトです。

理由は、身の回りから探すよりも、ネット上で “セフレを欲してる女性” を見つけてしまう方が、圧倒的に効率的だからです。そして、出会える数に限度がないからです。

❸❹については、【セフレを作り方4ステップ】と【モテ男になる為に重要な4つのコト】にノウハウをまとめました。

実践編については、正直頭でわかったからといって出来るものではないので、なんとなく理解できたら、あとは実践あるのみです。

たくさん実践をして、経験値を積む為にも出会いの数は必須です。知り合いまわりにアプローチして下手に焼けどするよりかは、失敗してもなんら問題のない外部の女性と、ひたすら会うのが最初はオススメです。

その意味でも、出会い系サイトを使えば、無限に知り合い以外の女性と出会えるので便利なのです。

ピクルス斎藤

ナンパや恋愛は失敗してナンボだ！最後は努力した奴が勝つ！つまり、出会いの場数に比例して、確実にモテるようになっていくぞ！

セフレを作りたければ、ハッピーメールで『遊び友達』募集の女性へ、ひたすらお誘いしてみましょう。そうすれば、自ずとセフレは増えていくことでしょう！

ハッピーメールでセフレ候補をさがしてみる

なお、外国人のセフレの作り方は以下の記事から参考にしてください。外国人セフレの作り方｜出会ってからエッチするまでの具体的な手順