ネットでセフレを探したい！出会い方やメリット・デメリットも紹介！

「セフレが欲し～い！」そんなとき、ネットなら同じように気軽な関係を探している相手と出会えるチャンスがあります。

ネットで相手を探す場合は、相手の目的が同じかを確認することに加えて、本人確認、初対面の安全、性感染症対策、避妊、同意の確認などが重要です。相手が途中で気持ちを変えた場合も、そこで止めることが前提です。

この記事では、アプリ・SNS・オンラインコミュニティなどネットで出会う方法に絞り、メリット・注意点・相手と会う前に確認したいことを整理します。

この記事の読み方：オンラインでの探し方に特化しています。ネット以外の出会い方や関係づくりの全体像を読みたい方は、セフレの作り方・総合ガイドをご覧ください。

ネットでセフレを探すメリットは？

①オンラインで相手を探せる手軽さがある

オンラインサービスは時間や場所を選ばず相手を探せる一方、「すぐ会える」ことを急ぎすぎると安全確認が不十分になりやすい点には注意が必要です。

初対面では昼間や人目のある場所を選び、相手のプロフィールややり取りに違和感がないか確認してから会うようにしましょう。

②個人情報は守りつつ、重要なことでは嘘をつかない

本名、勤務先、自宅住所などを初対面の相手にすぐ伝える必要はありません。個人情報は段階的に開示するほうが安全です。

一方で、年齢、交際状況、健康や安全に関わる情報など、相手の判断に影響する重要な点で嘘をつくのは避けましょう。双方が同じ前提で合意できることが大切です。

③単発OK！いろんなパートナーが見つかる！

セフレには、同じパートナーと体だけの関係をもつイメージがありますが…実際にそんなセフレができてしまうと関係が深くなりすぎたり、彼氏・彼女のように嫉妬や執着が生まれるデメリットがありますよね？

しかし、ネットでセフレを探す場合は、そういった面倒ごとを省いて“その日限り”のセフレを見つけることができるというメリットがあるんです♡また、その日の気分でプレイに合わせたパートナーを選べるのも魅力ですね^^

④性癖を暴露できる(笑)快楽重視のパートナーが見つけやすい

セフレに望む条件とはなにか？顔？スタイル？性格？答えは“性の相性”です！

最近では「彼氏（彼女）のことは好きだけどセックスが合わない…」という悩みを抱えている人も少なくなく、そんな人には“性癖を暴露しやすい”ネットでのセフレ探しがおすすめ♡

快楽重視のパートナーを見つけることで、どっぷりセフレにハマり過ぎないよう注意したいですね(笑)

⑤圧倒的に周囲にバレにくい！他人と繋がるから安心感あり

「セフレとはどこで出会いましたか？」というアンケートを見ると、多くは職場だったり元カレ・元カノといった“リアルな知り合い”であることがわかりました。

しかし、リアルな知り合いと頻繁に会っていると「あの2人って…」と噂になりかねない危険性がありますよね？その点、ネットでセフレを探した場合は“完全な他人”と繋がることができるので、ばったり知人と遭遇しても関係性を怪しまれにくいのがメリットです♪

ネットでセフレを探すデメリットはあるの？

①相手の嘘に要注意！騙されないで(笑)

ネットでセフレを探して実際に会う場合は、相手の嘘に警戒しておく必要があります。例えばお互い安心するために交換した写真が全くの別人だったり、年齢が全く違っていたりというトラブルは日常茶飯事。

中には一対一で会う予定が複数人で来られた…という怖いトラブルもあるそうなので、ネットでセフレを探して実際に会う場合は注意が必要ですね！

②男性は特に注意！？お金を請求されることも！

これは特に「ネットで知り合った子とセックスしたい♡」と思う男性に注意したいことですが…ネットでセフレを探して行為を楽しんだ後に“お金を請求される”というトラブルが起きる場合があります。

また、最近ではセフレを募集しているように見えて“実はセックスありのパパ活目的”という女性も増えてきているようなので、男性は慎重にパートナーを選びたいところですね。

③確実に出会えるとは限らない？バックレに注意！

せっかくネットでセフレを探して会う約束をしても、約束当日にバックレられた…というトラブルも頻発しています。

ネットでセフレを探すのは手軽である反面、簡単に約束を破られてしまうというデメリットもあります。

そのため、ネットで探したセフレと会う際は「もしかしたら来ないかも…」という心構えがあると良いかもしれませんね！

④パートナーが不特定多数の場合も…性病に注意！

ネットでセフレを探す最大のメリットは手軽さですが、出会う相手の交際状況が分かりにくい場合もあるため、健康や安全への配慮が重要です。
不特定多数のパートナーがいる人は性病に感染するリスクも高まるので、ネットでセフレを探してセックスをする際は必ずコンドームを使用するようにしましょう。

また、性病は性器だけではなく喉にも感染する可能性があるので、痛みや声のかすれがある場合は病院を受診するようにしましょう。

ネットでの出会い方5選｜アプリ・SNS・コミュニティ

１位：出会い系やマッチングアプリを活用してみる

ネットでセフレを探すのにぴったりな方法は、やはり出会い系サイトやマッチングアプリでしょう♡

出会い系サイトやマッチングアプリは、単に彼氏・彼女を探すだけではなく“アダルトな出会い”のカテゴリーがあるものも少なくありません。

また、真剣交際以外にも“友達から”や“気軽な飲み友募集”というフランクな項目もありますので、まずは沢山の異性とお話してみるのがおすすめです！

２位：X（Twitter）やInstagramで相手を探してみる

少し前までは「出会いといえば出会い系！」という意見が多くありましたが、最近ではSNSを通しての出会いが主流になっていているとも言われていますね♡

特に気軽にメッセージを投稿できるX（Twitter）や、実際に沢山の写真を見ることができるInstagramは相手探しにピッタリでおすすめのSNS！

気になる人を見つけたら、まずは気軽にメッセージを送信してみましょう♪

３位：オンラインコミュニティを活用してみる

地域やスクールなどで開催しているオンラインコミュニティも、セフレを探す穴場スポット！

一見セフレとは無縁の真面目なコミュニティに見えても、意外に「同じ趣味の人と出会いたい♡」「近くに住む異性と仲良くなりたい♡」という“出会い目的”で参加している人が多いんです(笑)

オンラインコミュニティでセフレを探す場合は、家が近かったり共通の趣味があったりと“話しやすく会いやすい”というメリットがあるので、出会いの場としてはおすすめですね^^

４位：チャット機能があるゲームで遊んでみる

「ネットでセフレを探したい！でも…出会い系は怖い…」そんな人には、チャット機能があるゲームで“遊びながらパートナーを探す”方法がおすすめ！

ゲームをプレイしながら交流を深めることで緊張感無く会話を楽しむことができ、２人の距離が一気に縮まります♪

また、オンラインゲームはオフ会が開催されることも多く、無理に２人で会う約束をしなくても自然に出会えるメリットも魅力ですね♡

５位：最終手段はセフレ専用の掲示板(笑)

出会いサイトもマッチングアプリもダメ…「どうしたらセフレと出会るの？」と切羽詰まってしまったら、最終手段は“セフレ専用の掲示板”に頼ってみるのもあり(笑)

セフレ専用の掲示板は自分好みのセックススタイルに合った相手を簡単に探せる反面、サイトの安全性が低いというデメリットがあります。

また、アダルト関係サイトは有料だったりサクラが多く存在したりと危険が多いので…利用する際は注意が必要です。

ネットでセフレを探すなら職業に注目！

①セフレにしやすい職業の特徴

ネットでセフレを探す際は、職業に注目してみましょう！
セフレを作りやすい職業の特徴は、

以上の三つです。
特に激務で遊ぶ時間がない職業はストレスがたまりやすく、手軽気愚痴を吐いたりサクッと遊び相手を見つけるためにSNSを利用する可能性が高いので狙い目です！

②ぶっちゃけセフレにしやすい職業は何？

ずばり、上記三つはセフレにしやすい職業といえます。
三つの職業に共通している特徴は、激務なうえに給料が安く、お客さんや患者さん・園児の前では常に笑顔でいなければならないストレスを日々感じているということ。

加えてこれら三つの職業は男性との出会いが少なく、彼氏がいない独身女性も多いんです。
そのため、セフレから彼女への発展も期待できるおすすめの職業といえるでしょう♪

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③快楽重視ならこの職業に注目

セフレと気持ちいいセックスをしたいなら、普段から体を使う仕事をしている人がおすすめです。
例えばジムやヨガのインストラクターは体力があり締まりも良いことから、気持ちの良いセックスが期待できます♡

また、外回りが多い営業職や配送関係の仕事をしている人も比較的パワフルなセックスに期待ができるでしょう^^

ネットでセフレを探す際に狙いたいタイプは？

①セックスレス

男性女性どちらであっても、セックスレス状態の人はセフレに誘えるチャンス！
男性は風俗店などで気軽に性欲を発散できますが、女性は簡単にお店に行くことができないので欲求不満の人妻などはネットでセフレになりやすいタイプが多いです。

また、ひとり親で子育てをしているシングルマザー（ファーザー）も狙いやすいといえますね。

②性欲が強い肉食系

性欲が強いと言われている肉食系も、ネットでセフレを探す際に狙いたいタイプ！
スポーツをしていた（している）人は性欲が強くなりがちで、特に女性は締まりも最高なのでセフレにはピッタリ。

肉食系は男女ともにコミュ力が高くフットワークも軽いので、案外簡単にセフレになれちゃうかもしれません♪

③依存型のメンヘラ

これは特に女性が多いですが、異性に依存するメンヘラタイプもネットでセフレを探す際に積極的に狙いたいタイプ。
現在進行形で彼氏やお目当ての推しがいないメンヘラは寂しさを感じていることが多く、比較的簡単に誘いに乗ってくれます。

ただし、メンヘラは一度ハマるとどっぷり依存されるので、適度な距離感をとらないと痛い目をみる可能性が高いです(笑)

④仕事が多忙な人

仕事が多忙で常に忙しい人は私生活も充実しているイメージがありますが、実はプライベートで異性と交流する時間が少なく意外にもセフレになりやすいタイプだと言われています。
「恋愛をする暇がない」「パートナーに使える時間が少ない」といったタイプは特にセフレを求める可能性が高く、ハイスぺなお金持ちのセフレと出会えるチャンスもあり♪

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仕事が多忙な人をセフレにするメリットは恋愛に発展する可能性が低いことで、本気で体の関係だけを楽しみたいなら狙い目ですよ♪

⑤ルックスにコンプレックスがある人

ルックスにコンプレックスがある人は、一般的に美人・イケメンと言われる人たちよりも“誰かに必要とされること”に自己陶酔する傾向にあります。
そのためセフレという都合のいい関係だったとしても求められると心が動いてしまう可能性も高く、ネットでセフレになりやすいといえます。

また、誘う側も美人・イケメンが相手よりも“緊張しにくい”というメリットもあり、狙い目と言えます。

ネットでセフレ探すときに使えるセリフも紹介！

「休みの日って何してるの？」

ネットでセフレを探す場合は、休みの日の予定を聞くことで「○○に行こう！」という誘いうが一気にしやすくなります。
例えば休みの日はカフェ巡りなどしているという返信があったら、「○○には行ったことある？」とノリ良く返信ができますよね♪

話が盛り上がると「今度そこ行こうよ」と自然に誘うことが可能で、ネットでセフレを作る際の最難関でもある“実際に会う”というポイントをクリアすることができます！

「これどこだかわかる？」

最近のラブホテルって高級ホテルに負けないラグジュアリーな部屋や、テーマパークのようなコンセプトルームなどが多いんです。
そのためラブホテルっぽくない部屋の写真を見せながら「ここどこだかわかる？」と質問をして、“ラブホテルの話題のハードルを下げる”方法がおすすめ！

女性はいきなりラブホの話をされると警戒しますが、このようにクイズ形式であれば入りがスムーズで警戒されることはほぼありません♪
また、「行ってみたい♪」というラッキーな反応があるかもしれないので、できるだけ近場で興味がありそうなホテルをチョイスしてみるのも良いかもしれません。

「そろそろメッセージしんどくない？(笑)」

ネットで知り合った場合、連絡手段は基本的にマッチングアプリ内やDMなどのメッセージのみになりがちです。
しかし、メッセージのやり取りだけでは面倒くささを感じることも多く、それは男女ともに感じる悩みの一つといえます。

中には自分から電話したいとか会いたいと言うことに抵抗を感じる人もいて、軽い雰囲気で「しんどくない？」と聞いてあげることで案外簡単にカフェなどに誘いだすきっかけになることもあるんです♪
おすすめの誘い方は、まずは電話で少し話してみること！そして会話の中で近所のお店や観光地などの話題を多く出すことで、次のメッセージで「今度行ってみようか？」と誘い出すことができますよ。

「今度○○行ってみない？」

こちらから遊びの誘いをする機会があった場合は、“ラブホに近い場所”を提案してみましょう。
例えば関東であれば日本最大級のラブホテル街がある歌舞伎町エリア、関西であれば多くのラブホテルが密集している道頓堀エリアがおすすめです。

また、有名な観光地の中にも京都の伏見稲荷大社周辺や、鎌倉などは中心部から車で約15〜20分のところにラブホテルが集まっている場所があるので、誘う前に検索してみましょう！

ネットでセフレを探すときに意識したいポイント

①相手の現状を見極める！失恋直後が狙い目！

ネットで確実に相手と仲良くなれるタイミング…それは、相手の気持ちが弱っているとき！

例えば男女問わず失恋直後は寂しさから「誰かにそばにいてほしい」という気持ちが強くなり、心が安らぐ場所を探したくなります。

また、失恋以外でもメンタルが落ち込んでいそうな投稿は注目ポイントで狙い目！積極的に声をかけてみましょう♪

②お酒好きはセフレに発展する可能性が高い！

ネットでセフレを探すときには、“お酒好き”であることも意識したいポイントです！

お酒が好きな人同士の出会いは「今度飲みに行こう！」という誘いになりやすく、お酒を飲むのは一般的に夜♡いい具合にアルコールが回った状態であれば警戒心も薄れ、アダルトなお誘いも受け入れやすくなります(笑)

③年齢はある程度上を狙うのが◎

ネットでセフレを探す場合は、自分よりも年上の相手を狙ってみましょう！男女問わず、ぶっちゃけ…セックスするなら元気で見た目がいい年下がいいですよね(笑)

そんな心理を利用して、あえて年上をターゲットにすることでセフレに発展する確率を上げてみるのもネットでセフレを探すテクニックの一つです♡

④見た目にコンプレックスがあると可能性アップ

皆さんも一度は「自分なんて…」と容姿で悩んだ経験がありますよね？

見た目にコンプレックスがある人は現実世界での出会いに引けを感じる場合が多く、逆にネットで知り合った人には心を開きやすい傾向があると言われています。

そのため、ネットでセフレを探す際には“コンプレックスがある人”を狙ってみるのもありですね^^

⑤引っ越し直後で土地勘がない相手も狙い目！

“引っ越し直後で土地勘がない”という状態の異性を見つけたら、それは激熱な狙い目です！引っ越し直後は近くに友人が居ないことも多く、仕事終わりや休日に寂さを感じている場合が多いんです。

加えて土地勘がない人には「○○知ってる？」「今度一緒に行ってみない？」という誘いがしやすく、実際に会える確率も高いと言えるでしょう♪

ネットでセフレを作りやすい男性の特徴は？

①自分に自信がなくても素直で誠実な男性

ネットでセフレを探す際は、「ネットだから大丈夫だろう」と多くの男性が少なからず“良いように見えるための嘘”をついてしまいます。
例えば身長や体重を誤魔化してしまったり、仕事や収入を偽ったりと内容は様々あるようです。

しかし、女性は“ネットだからこそ不安がある”と感じていることが多く、そのような嘘や偽りは印象があまり良くありません…
そのため自分に自信が持てない男性だとしても「こんなコンプレックスがあるんだ」と事前に話しておくことで女性からの信頼が高くなり、結果的にネットでセフレを探しやすくなるといえますね！

②ちょっとくだらなくても楽しい男性(笑)

上記でも解説した通り、女性はネットでの出会いに不安を感じるという人が多いので、楽しい男性はネットでセフレを作りやすいです♪
普通の出会いであればつまらなすぎて失笑してしまうようなトークでも、実際に会ったことがない関係の中では一生懸命笑わせてくれようとする姿勢は“誠実感”を抱きます！

また、誠実感は後に安心感に繋がるので、楽しい男性はどんな男性よりもいち早くネットでセフレをゲットできるかもしれませんね！

③キモくない下ネタを上手に言える男性

これは多くの男性が勘違いしていることですが、例えポジティブな気持ちであっても“女性は男性が言う下ネタ（性的な話）には不快感”を抱きます！
例えば色っぽい服装をしている女性に「セクシーだね」と言ったり、セックスの体験談や生々しい性癖のカミングアウトは厳禁です。

しかし、それとは逆に過去の自分の失敗談や、セックス中に言われた自分のコンプレックスの相談などは不快感を抱きにくいのでおすすめのトークといえます。
また、女性側から性的な質問があったとしても安易にノッてしまうのも嫌悪感を抱かれる可能性もあるので、そんなときは絶対的に性とは無関係のキャラクターを例えに出して「○○ではヌけないかも(笑)」とコミカルに返すのがおすすめです♪

④手や指・爪が綺麗な男性

ネットで知り合った相手と顔写真などの交換をしていない場合、実は偶然映りこんだ手や指を見て「この人いいかも♡」と感じる女性も一定数存在するんです。
男性の手や指と言ったパーツは一般的な“男性の好きなパーツアンケート”で上位に入ることも多く、魅力を感じるポイントになります。

また、綺麗に整えられた爪やささくれなどがなく潤った手は清潔感を感じることができるのも、女性から見て好印象に繋がる可能性が非常に高いです♪

ネットで知り合った相手と会う前の安全チェック

①個人情報や貴重品に注意！信用しすぎない

ネットでセフレを探して実際に会う場合は、個人情報や貴重品の管理を徹底しましょう！

例えばマッチングアプリなどで知り合った人は“基本的にアプリ内で連絡”をする。“個人情報である電話番号”などは簡単に教えない。

実際に会っても“貴重品は肌身離さず”持っておく。といった最低限の警戒は怠らないようにしましょう。

②詐欺サイトに注意！むやみにクリックしない

ネットでセフレを探す場合、特にアダルト系のサイトではワンクリック詐欺などの怪しい詐欺に注意が必要です。

また、一定の期間を経過すると追加で料金が発生するシステムや、連絡頻度で課金が必要になるサイトも多いので要注意！

加えて個人情報を抜き取られるような危険なサイトも少なくありませんので、ネットでセフレを探す前に必ず口コミやサイトの詳細を確認しておくことをおすすめします。

③写真や会話が本当とは限らない…期待しすぎないで(笑)

ネットでセフレを探して実際に会ってみたら「あれ？だれこの人」と思ってしまうような別人が来ることは、もはやあるあるです(笑)

最近では素人でも簡単に写真を加工することができるうえに、音声などを変えるアプリも多く存在します。

そのため、「写真見たから」「電話で声聞いたから」という安心感は皆無だと思っておきましょう(笑)

ネットで知り合ったセフレに嫌われないためのマナー

①最初に会うときは居酒屋などに誘う

ネットで知り合ったセフレと最初に会う時は、ホテルや個室のお店は控えたほうが無難です。
初対面の時はお互い緊張もしていますし、特に女性は「セックスをする」とわかっていてもいきなり2人きりの空間だと警戒心を抱いてしまいます。

また、「思っていた人と違う…」と思ってしまった場合も2人きりの空間だと断りにくいですよね(笑)
そのため、初めて会う日は人目が多くある居酒屋などを選ぶのが良いでしょう。

②むやみにプライベートを詮索しない

ネットで知り合ったセフレと本当にセックスができたら、名前や年齢などいろいろ知りたくなってしまいますよね♪
しかし、それらの質問はNG！相手から話してくれるまでじっと待つのがマナーです。

特に職業や年齢は内緒にしておきたい人が多く、しつこく聞きすぎるのは嫌われる原因に直結します。
ネットで知り合ったセフレは実際の友達でもパートナーでもありませんので、“バーチャルな恋愛”程度に関係を楽しむのがおすすめです。

③恋愛モードにならないよう対策をしておく

ネットで知り合ったセフレとの間で一番多いトラブルが、どちらかが恋愛対象になってしまうことです。
特に女性は寂しさを紛らわせるためにセフレを作ることが多く、寂しさを埋めてくれた男性には恋心を抱きやすいと言われています。

そのため、恋愛モードに入らないよう、予め対策をしておくのもマナー。
例えば食事やホテル代などは完全に割り勘にしたり、セックスの誘い以外の連絡は極力控えるなどできる限り対策をしておきましょう。

まとめ

以上、ネットでセフレを探す方法や出会い方についてご紹介しました。

現代は出会い系サイトやマッチングアプリで気軽にセフレを探せるようになり、しかも知り合いにバレるようなリスクも低くなっています。

そんなセフレ探しが容易な現代において、ぜひセフレがほしいと思った方は当記事を参考にしていただければと思います。

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