恋愛のコツ、理想と現実のギャップに悩まない思考法
夢の様な理想の恋愛に憧れるのは、誰しも経験のあることです。
理想の恋愛を目指して互いに高め合うカップルは他人から見ても魅力的でいいものですね。
しかし、あまりにも理想と現実のギャップが大きすぎて、今の恋愛を楽しめなくなってしまうのはもったいないことです。
今回は、理想と現実のギャップに悩まずに恋愛を楽しむコツについて解説します。
恋人をつくるおすすめ出会い系サイト
①出会いを探すのは『ハッピーメール』
『ハッピーメール』は、20以上年の運営実績で累計会員数3,000万以上の元祖出会い系サイトです。出会い系のトップに君臨するサービスと言えるでしょう。
まず、ハッピーメールの強みは圧倒的な会員数の多さですね。大手企業が運営している為、女性集客に莫大な広告予算を割いています。年齢確認・番号認証が必須なので、セキュリティは厳しいです。
どんな男性会員がいるかというと、まじめに恋活している人から、刺激を求めている男性などさまざまです。会員数が多いので、遊びから本格的に出会いを求めている人までさまざまです。
②オンラインデートの「コイサポ」
従来の婚活は、まずオンライン上でマッチングしてから、リアルデートという流れが主流でした。しかし、コイサポはリアルデートの前にワンクッションオンラインデートを入れることで、実際に会う前にお互いのことを知れるという安心感があります。
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③出会い系大手の「ワクワクメール」
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『ワクワクメール』は、大手出会い系サイトの一つで、運営20年以上、会員数は1,000万人を超える大手出会い系サイトです。
最大手のハッピーメールには及びませんが、それでも膨大な会員数を誇っているので、それだけ出会いのチャンス満載です。
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恋愛において間違った理想は捨てる
①都合のいい理想は捨てる
理想の恋愛について、相手を無視した都合のいい理想になっていませんか？
例えば、「年収600万円以上で、優しくて、浮気しない人」。。。そんな人が近くにいればいいですが、出会いの時点でそれを相手に求めてしまうと、相手もプレッシャーに感じ、せっかくの恋愛もそれでは成就しません。
都合のいい理想は、恋愛にとっては障害です。せっかく素敵な出会いがあっても、都合のいい理想のせいで、台無しになってしまうからです。
恋愛において重要なのは、都合のいい理想を捨てることです。
②理想の実現は一緒に叶えるもの
理想の実現はすべて相手任せにするのではなく、自分も一緒に叶えるものです。自分を省みない、押しつけだけの理想は都合のいいものになりがちで、相手からの印象もよくありません。
もし、恋人関係になったとしても、食べながら相手の文句や愚痴ばかりを言い、準備も片付けも手伝わない人には料理を作りたくなくなってしまうかもしれません（男性であれば仕事をする活力がなくなってしまいます）。
あなたの接し方に問題があれば、相手は愛想を尽かして浮気してしまうかもしれません。。。
③恋愛＝幸せとは限らない
特に恋愛未経験者は、「恋人ができれば幸せになれる！」という考え方も間違った理想になりがち。恋愛は人生を彩る素敵な要素ではあるけれど、それがイコールで「幸せ」とは限りません。
現実では…
・恋人がいても満たされないことはある
・逆に一人でも幸せに過ごせる人は恋愛でも上手くいきやすい
・相手に依存しすぎると自分の心がすり減ってしまう
・「恋人がいる＝絶対に満たされる」と思うと、期待外れで苦しくなることも
④理想が適切であるかは統計で解る
自分の理想が現実的なものがどうかは、統計である程度分かります。結婚相手の男性に求める年収についてよく出るのが「男性600万円以上」という数字です。
しかし、国の調査によって「20代で年収600万円を超えている人は全体の4%」という事がわかっています。
全体の4%しかいない人のなかから、未婚で恋人のいない、自分好みの優しい男性が、ただ待っているだけで自分を見付けて告白してくれるのか、という現実的な視点で、理想が妥当かどうか判断することができます。
⑤理想は変えていく
恋愛において、理想を持つことが悪いというわけではありません。
ただ、ずっと理想に固執していて、現実を受け入れない場合、いつまで経っても恋人ができない可能性もあります。
そのため、理想と現実を自分の中で折り合いをつけながら、徐々に理想を変えていくというスタイルが恋人を作ったり、付き合っていくうえで重要ではないでしょうか。
恋愛時の間違った理想とは
①いつも優しくしてほしい
女性の理想として多いのが、恋人にはいつも優しくしほてしいという願望です。
人気の少女漫画では、恋人となる彼氏は優しいのが定番ですが、実際はそんな優しい人間などなかなかいませんし、ケンカだってするのも当たり前です。
理想を持つことはOKですが、現実も見据えて、理想と現実の折り合いをつけることが、恋愛をするうえで最も重要です。
②収入は高ければ高いほどよい
理想の彼氏の中で、収入の高い男性というのは、いつの時代でも女性の理想の定番です。
ただ、収入だけにフォーカスを当て過ぎると、人間性や相性などの最も基本的なところを、軽視しまいがちとなり、結局合わなかったとすぐに別れてしまうことになってしまうことも。。。
③嘘をつかない人はいない
嘘を付く人は信用できないと思っている人は多いですが、人間多少嘘はつくものです。例えば、多少自分をよく見せようと見栄をはったり、あることないことしゃべったりすることもあります。
特に恋愛初心者に多いですが、ちょっとした嘘でも、相手のことが信用できなくなり、別れを切り出したりしてしまいます。
もちろん人を裏切るような嘘は絶対NGですが、多少の嘘は大目にみてあげる度量の大きさが必要です。それが異性と長く付き合っていけるコツです♪
④相手に好かれる自分でいなくてはいけない
恋愛においては、誰しもが「好かれていたい」と思ってしまうもの。
しかし、相手に好かれることだけを意識してしまうと、つい無理をして自分を偽ってしまい“疲れる恋愛”になってしまいます。
相手に好きでいてもらうたもの努力は大切ですが、恋愛は無理をしてまで相手に合わせるものではありません。
より良い関係を築くためには“辛くならないボーダーライン”を自分の中で決めておくことが重要です。
現実の中に、理想に近い部分を見出す
①理想像の本質を見抜く
理想とくらべて現実が見劣りしてしまうことは致し方無いことです。
しかし、理想と比べて「○○ならよかったのに」と感じてしまうことは、今を損なう、もったいない考え方といえるでしょう。
理想像があるのなら、その中で何が譲れないのかを絞り、自分の求める本質的な望みがどこにあるのかを見極めなければなりません。
もし、どうしても現実離れした理想しか考えられないのであれば、それは自分が恋愛を望んでいないだけかもしれません。
「自分はこんなに理想が高いから恋人ができないのだ」と感じるのであれば、今は恋愛を求める時期ではないということなのでしょう。
②理想と現実をマッチさせる
もし、明確に理想が絞れたとしたら、理想と現実をマッチさせることが次の段階です。
例えば、自分の理想として「前向きで優しい人」であれば、よく笑い、食べ物を美味しそうに食べる人で、少し体型が大柄かもしれません。
「センスが良くて優秀な人」であれば、スタイルがよく、新しいものや買い物が好き。そして、少々デリケートで気分に浮き沈みがあり、あなたに求めるものが高度になるかもしれません。
「社交的で目立つ人」であれば、SNSの友人が多く、いつもパーティなどの企画をしている人の可能性が高いです。束縛されるのが苦手で、見栄っ張りなお金の遣い方をするかもしれません。
このように理想だけを求めるのではなく、現実となる部分も理解し、受け入れる必要があります。
③現実を理想に近づけていく
相手の現実の部分（良くないところ）を知って終わりではありません。
最後は、自分が描いている理想の彼氏や理想の生活になれるよう、自分自身も努力する必要があります。
例えば、「一緒に◯◯の関係を築いていきたい」「将来はこんな家庭にしたい」と思っているのであれば、そうなるように努力しましょう。まずは自分が変わることが重要です。
自己研鑽することは、相手の性格や能力にも影響及ぼすので、努力すればするほど、理想に近づいていくことができます。
○○とくらべない
①架空のキャラクターと比べない
ドラマやマンガ、またはゲームのキャラクターが理想の異性になることは珍しくありません。
なぜなら、架空のキャラクターは、見る側に「そのように思わせる」ための要素を詰め込んだ容れ物であるためです。そこに人格はなく、あるのは製作者や演じる人が意図した設計図にすぎません。
特に、あこがれのキャラクターや理想のキャラクターを、恋愛対象に当てはめてしまうと、現実世界では一生かかっても、理想の恋人を見つけられない可能性があります。
②昔の恋人と比べない
「あの人とくらべて今の人は○○がいい、でも○○が不満だ」相手の1側面を切り貼りして都合のいい理想を持ってはいけません。
昔の相手にも、今の相手にも、いいところと悪いところがあるのです。切り貼りで作る理想像は架空のキャラクターです。
③友人の恋人と比べない
友人と恋愛話が盛り上がることは、よくある話しです。
しかし、友人の恋人の話で「いいな」と思ったことを自分の相手に求めることはやめましょう。人にはそれぞれ個性があるので、性格も考え方も全く違うのです。
④親と比べない
意外に多いのですが、「父は母と私達を自分の稼ぎだけで育ててくれた、自分の子供にも金銭的な不自由はさせたくない」や「母はパートを続けながら子育てと介護を一手に引き受けて家の中のこともきちんとしていた、子供の健康のために添加物の入った出来合いの惣菜はほとんど買ってこなかった」という考え方も危険です。
時代が変われば行き方も変わり、自分が育ってきた環境をそのまま現代に再現するのは不可能なためです。
⑤「平均値」と比べない
インターネットで検索すると、ありとあらゆる情報の「平均値」を知ることができます。中には出処のまったく解らない情報もあります。
例えば年収や貯金額など、お金に関する平均値を真に受けてはいけません。格差の拡大にともなって、ごく一部のとても裕福な人が全体の平均値を上げてしまう事態がすでに起こっています。
極端に例えると、「10人の年収を調べたときに、9人が100万円でも一人が1億円であれば、平均年収は1千万円」ということになります。
もし、どうしても「標準的」とされる数字を知りたいのであれば、平均値ではなく「中央値」を調べると良いでしょう。全体の真ん中にあたる対象がもつデータのことで、例えば「101のデータを集めたときの51番目の数字」になります。
中央値は「一般的な感覚に近い数字」と言われていますが、どうしても平均値よりも地味な数字が出るためにメディアに取り上げられることはあまりありません。
厚生労働省など、国の機関が集計した正確なデータが省庁の公式ホームページで発表されているので、調査してみるのも面白いでしょう。
⑥今の流行と比べない
ファッションや働き方が日々変化していくように、恋愛にも流行り廃りがあります。
例えば一昔前は男性が働き女性が家を守るという風習が一般的でしたが今は共働きが当たり前で、最近では結婚を目標としない事実婚も主流になってきています。
そんな恋愛を見ていると「自分もこうなりたい」「こんな恋愛がしたい」と夢見がちになり、今の自分の恋愛と比較するようになってしまいます。
しかし、理想と現実のギャップに悩まないためにも、今の流行と自分の恋愛を比べる必要はありません。
恋人を「加点法」で見る
①「妥協」は減点法の現れ
恋人を見るときに、理想からの距離を測って「妥協」をしているのであれば、それは相手を減点法で見ている証拠です。
「○○さえよければ理想に近づくのに」という評価方法は、相手の○○な面を受け入れられない事を示しています。そう思ってしまう相手に理想を求めることはやめましょう。
②相手を試す行為は見透かされている
また、減点法の見方で最も顕著なのが、「相手を試す」行為です。
どうしても相手を試して減点法で評価してしまうのは、自己肯定感が低く、自分に自信を持てず常に不安を感じている人に多いとされています。
恋人に甘えるのは大切なことですが、自分の不安を解消するために相手を試し、隙あればミスを見付けて減点するような接し方は、相手にとって失礼です。相手は、自分が信じられていないこと、利用されていることにすぐ気付き、気持ちが離れてしまいます。
③減点法と加点法の考え方
減点法と加点法の考え方の違いは、恋人の評価のしかたに現れます。
好きな理由を「○○だから」と考えたときに、それが相手の行動によるものか、人間性によるものかで、あなたの考え方が加点法か減点法かを判断できます。
例えば、「毎日メールをくれるから」は、減点法の見方と言えます。
「美味しそうに食事をするから」はその人の性根を評価している加点法の見方です。
そして、「顔が好みだから」は意外かもしれませんが加点法です。顔は造形のことばかりではありません。顔つきや表情などは人間性に直結しています。
なるべく加点法で相手を見るようにしましょう。もしくは、加点法で心地良いと感じられる相手を恋人にしましょう。
④理想を低く見積もってみる
理想を高く設定してしまうと、スタート地点が高くなりすぎて、後は減点法になりやすいので、気をつけましょう。
一方、最初から低く設定しておくと、後は加点法となり、相手のいいところが見つけやすくなるので、長く付き合っていく人にはおすすめです。
低く見積もるというのは難しいですが、最初から過度に相手に期待しないことが、恋人として長続きするコツですね♪
幻滅しない方法
①相手のいいところを見つける
実際付き合ってみると、付き合う前に見えなかった「嫌な部分」がたくさん見えて、幻滅する人は多いです。
一方で、これまで知らなかった「素敵なところ」を発見することで、もっと相手のことを好きになることもあるので、幻滅しない方法の一つとしては、相手のいいところを見つけることです。
あるいは、これまでよかったところやキュンとしたところを改めて思い出すと、幻滅する度合いも小さくなります。
②勝手に自分の理想像に当てはめない
相手を幻滅する理由としては、相手のことを勝手に自分の理想像に当てはめておきながら、実際はそうではなかった場合、一気に気持ちが萎えてしまうというものです。
こういった人は、特に初恋や恋愛経験の浅い人によく起こりやすいです。一方、恋愛経験が豊かな人ほど、こうした理想と現実のギャップに踊らされることは少ないので、なるべく多くの恋愛を経験するのが、望ましいといえるでしょう。
なお、この世に100％理想の恋人にあてはまる人はいません。それをどこで現実との折り合いをつけるかが、恋人探しでは重要になるといえます。
③相手をとことん好きになる
幻滅する理由としては、相手のことを表面的でしか好きになっていないからで、内面的な部分も好きになれば、幻滅することはありません。
そのため、幻滅しない方法としては、外見だけではなく、内面的にも好きになることが大切です。
内面的な部分がぼやっとしていれば、一度相手のいいところをリスト化してみるとはっきりしてきます。例えば、他の人よりも「優しい」「思いやりがある」「男気がある」「太っ腹」など、改めて文字に書き出してみましょう♪
④相手を軸で考えない
理想と現実のギャップに悩まない最終手段は、そもそも恋愛を相手軸で考えないことです。
相手を軸に考えてしまうと、不満や嫌なところが目に入りやすくなります。
そのため、交際中であっても自分の趣味や仕事・習い事などに楽しみを見つけることで生活が充実し、多少のことではめげない安定したメンタルを保つことができますよ。
「私の理想は間違い？」セルフチェック方法も紹介
ここまで理想と現実のギャップについて解説してきましたが、理想と現実のギャップに悩まないためには現状を整理してみることが大切です。
例えばここまでで「理想が高いのが悪いのかも…」と不安を感じてしまった人もいるかもしれません。
しかし、理想は“自分が変われるきっかけ”にもなる、理想に近づく力を生み出すエネルギーに溢れています♪
そのため、少しでも理想と現実のギャップに不安を抱いたら、現状を整理するためのセルフチェックを試してみてください！
理想と現実のギャップに悩まないために“今”できること
①SNSを控えてみる
若者を中心に人気が高く“生活の一部”と言っても過言ではないSNSですが、過度に依存することで理想ばかりが膨れ上がるというデメリットがあります。
SNS上では毎日キラキラした世界が更新されていて、見るたびに「素敵♡」という憧れの気持ちが湧いてきますよね。
憧れや理想は多少であれば日々の刺激として有効的ですが、抱きすぎるといずれ理想は当たり前に変化し、現実の世界で相手を見てガッカリするという結果に繋がってしまいます。
②“自分らしい”を見つけてみる
自分らしさと聞くと個性やファッションを想像しがちですが、ここでの自分らしいは“私（俺）っぽい”ものを指します。
例えば食事を注文する際10,000円のコース料理と2,500円のセットメニュー、どちらが自分らしく気兼ねせずに食べられますか？
おそらく多くの人は後者と答えることでしょう。
恋愛において理想と現実に悩まないためには“自分らしい”を理解しておくことは重要で、理想や憧れを自分の行動に置き換えた際に「窮屈だ」と感じるようであれば過度な理想である可能性が高いです。
上手くいくカップルというのはお互いが自分らしく自然体でいられるノンストレスな関係ですので、ぼんやりと思い描く「こんな人がいいな♡」という理想が自分らしくない場合は、ほんの少しボーダーを下げてみるのも良いかもしれませんね。
③自分なりの最優先順位を決めてみる
例えば恋愛において、性格も見た目も収入も…
正直なところ、全てがパーフェクトに近ければ近い方が良いと思うのが“理想”ですよね？
そんな理想と現実のギャップに悩まないために、自分の中の優先順位を決めてみましょう。
優先順位を決めることで、いざギャップに気が付いても「でも○○だから良し♪」と気軽に乗り切ることができますよ。
④恋愛の前にワンクッション置いてみる
恋をする瞬間というものは、いつも突然やってくるもので…
一目惚れであればあるほど女性は運命を感じますし、運命を感じれば理想の相手だと勘違いしがちになります。
しかし、理想と現実のギャップに悩まないためには、そのトキメキにワンクッション置いて冷静に考える時間を作ることが大切です。
冷静になることで理想とは違う部分が見えることもあれば、ギャップがあっても好きと思えるような新たな一面が見えてくることもありますよ♪
⑤小さな目標を持ってみる
恋愛で理想と現実のギャップを感じそうになったら、小さな目標を持ってみるのもおすすめです。
例えば相手が自分よりも何か他のことを優先しがちで不満を抱いたり、体調が悪いのに気遣ってくれないなどで優しさを感じられなかったり…
どうしてもイライラやモヤモヤが収まらないときは、前向きな予定や目標を立ててお互いに解決に向けた話し合いが関係修復に繋がります。
次の休日に「○○に行って××をしよう！」という楽しい予定でも良いですし、料理が苦手であれば体調不良のときのために「お粥が作れるようになろう！」という目標でもOK♪
“不満は2人で解決する”という話し合いができる雰囲気作りが大切です。
相手を自分の理想に近づける方法はある？
結論：相手を変える方法はあまりおすすめできない！
理想と現実のギャップに悩んだとき、多くは「相手がもう少し変わってくれたらな」と思ってしまいがちです。
しかし、相手に変化を求めることは非常に困難で、求められた側もストレスに感じてしまいます。
そのため本来であれば“相手ではなく自分が変わっていく”ことが理想的なのですが…
ここでは、相手に代わってもらうためのコツを少しだけ紹介していきます^^
まとめ
以上、理想と現実のギャップに悩まずに恋愛を楽しむコツについて解説しました。
恋愛はすばらしく楽しいもので、人も羨むような理想の恋愛を目指したくなるのは当然です。
しかし、あまりに一方的な想いばかりを抱くことで「いま」の恋愛を楽しめなくなってしまっては本末転倒です。
この記事が、いま目の前の恋愛を楽しむヒントになればと思います。
