巷でよく聞く“メンヘラ女子”という言葉。「面倒で手がかかって…」となんとなく意味ははかっていても、明確な特徴や対処法などを知らない人は多いのではないでしょうか？
また、「メンヘラだ！」と言われて悩む女性も多数！そこで今回は、メンヘラ女子の実態やメンヘラをなおす具体的な方法を解説していきます^^
出会い系サイトの鉄板は「ハッピーメール」
『ハッピーメール(18禁)』は、20以上年の運営実績で累計会員数3,000万人以上の元祖出会い系サイトです。出会い系のトップに君臨するサービスと言えるでしょう。
まず、ハッピーメールの強みは圧倒的な会員数の多さですね。大手企業が運営している為、女性集客に莫大な広告予算を割いています。年齢確認・番号認証が必須なので、セキュリティは厳しいです。
どんな女性会員がいるかというと、まじめに恋活している人から、刺激を求めている女性などさまざまです。会員数が多いので、利用目的もさまざまで、簡単にワンちゃんできるような女性も多数登録されています。
フェイスブックと連動！マッチングアプリ『Pairs』
マッチングアプリは、いきなり二人で出会うことができるので、合コンよりもおすすめです。数あるマッチングアプリの中でも最もおすすめなサービスは、『pairs（ペアーズ）』です。ペアーズがおすすめな理由を、以下で説明します。
⑴Facebook 連動による高い信頼性
ペアーズの大きな特徴は、Facebook アカウントに連動している点です。Facebook のアカウントがなければ、サービスを利用できないため、悪用目的のユーザーが少ないのです。
相手のプロフィールで Facebook の友達数を確認できるため、ちゃんとしていない人をすぐに見分けることができます。
そのようなクリーンは環境を整備した結果、今までマッチングアプリを使用しなかったような、いわゆる “普通の女の子” がペアーズには多数登録しているのです。
また、Facebook の友達には、見つからない仕組みになっている為、知り合いにバレる事はありません。その結果、安心して使う事ができるのです。
⑵容姿・プロフィールを事前に把握できる
ペアーズでは、複数の顔写真や、職業・年齢(審査により年齢詐称が不可)を知った上で、出会うことができます。そのため、出会う前の不安が極めて少ないと言えます。
⑶特定の職業の相手を探すことができる
ペアーズの、他のマッチングアプリにない優れた特徴は、“コミュニティ機能” です。コミュニティとは、職業・趣味・価値観などで共通点がある同士が参加できるグループです。そこから、効率よく気の合う人を探すことが可能です。
コミュニティ検索で、【保育士】 と検索すれば、関連するコミュニティを沢山見つけることができます。そのコミュニティ内で、タイプの女性を探せば、保育士のみを探すことができるのです。
出会い系大手の「ワクワクメール」
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| 開設日 | 2001年3月～ |
| 会員属性 | 20代前半～30代前半 |
| 料金 | 男性：約50円/メール1通 女性：無料 |
| ホームページ | 公式サイト |
『ワクワクメール』は、大手出会い系サイトの一つで、運営20年以上、会員数は1,000万人を超える大手出会い系サイトです。
最大手のハッピーメールには及びませんが、それでも膨大な会員数を誇っているので、それだけ出会いのチャンス満載です。
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とにかくマイナス思考！メンヘラ女子の特徴
①情緒不安定の代表的存在
メンヘラ女子といえば感情の起伏が激しく情緒が不安定なのは有名ですよね。
ニコニコしていると思いきや、次の瞬間にはヒステリックに怒りだしたり…「あの人嫌い」と宣言していた人と急速に仲良くなったり…メンヘラ女子の感情は、まさにジェットコースターそのものです。
このような喜怒哀楽が激しいタイプは周囲に迷惑をかけたり友人・恋人・知人として一線を引かれたりしてしまいますので、心当たりがある場合は言動に気をつけたいところですね。
〔情緒不安定診断〕
MIRRORZ→https://mirrorz.jp/article/jyoucyo-fuan/
メンヘラ女子の診断に限らず、自分自身を知るためにも、参考となるサイトですので、ぜひ試しにやってみてください。
②“超”がつく寂しがり屋！
メンヘラ女子のほとんどは“超”がつく寂しがり屋。遠距離恋愛や遊ぶ時間が少ないことで寂しがるならまだしも、メンヘラ女子は一緒に居ても「寂しい」と感じることもしばしば。
例えば2人でデートをしている最中のちょっとスマホを見た瞬間。繋いでいた手をちょっと手を離した一瞬。そんな「え？そんなこと？」というタイミングですら寂しさを感じるメンヘラ女子。
恋愛においては「会えない時間が愛を育む」なんて名言もありますが…どうやらメンヘラ女子には通用しそうにありませんね(笑)
③思い込みが強い
メンヘラ系女子は思い込みが強く、一度「こうだ」と思ったら間違っていてもなかなかその考えを修正することはできません。
例えば一度「頼りになる人」と思い込めば、その人を神格化して、その人が言うことは絶対！他の人は間違っているといったような偏った考え方に陥りやすいです。
そのため、人気の占い師や居心地のいい宗教などがあれば、ハマりやすいのもこのタイプといえます。
④束縛することが多い
メンヘラ女子は、好きな人や恋人に対し束縛しがちになります。
例えば、相手のことが気になって仕方がないという気持ちが先行し、相手の行動を束縛してしまったり、何をするにも細かく聞かないと気が済まないといった感じです。
中には、束縛がエスカレートして、スマホのGPSをチェックしたり、毎回どこで誰と会ったかを、帰宅後に確認するメンヘラ女子も存在しています。
⑤常にマイナス思考か当たり前
感情の起伏が激しく寂しがり屋なメンヘラ女子。
そんな自分の感情を遠慮することなく相手にぶつけるメンヘラ女子は、さぞ自分に自信があったり芯が強い人だと思いきや…実は驚くほど自己肯定感が低く、常にマイナス思考なのも特徴です。
メンヘラ女子の自己肯定感の低さやマイナス思考は非常に危険で、中には自分の体を傷つけてしまったり自ら命を断つ選択をしてしまう人も…
最近ではSNSを通してそういった悲しく危険な行為が“バズる”という風潮もありますので、もし身近にこのようなタイプの女性がいたら注意が必要かもしれません。
⑥好きになったらとことん一途？
メンヘラ女子は、とにかく「この人♡」と目をつけるととことん一途です！
わかりやすく説明するなら“ホスト”にハマるということが良い例で、単純に「ホストなんだから疑似恋愛よ？」という常識が全く通用しません。
好きになった男性に貢物をしたりお金を渡してでも興味を持ってほしいという感情から、最終的には「こんなに使ったのに」「こんなに愛しているのに」とストーカー化してしまうこともしばしば。
最初は「自分を好いてくれている♡」という可愛らしい雰囲気を持っていても、急にそんな可愛らしさが豹変する可能性もありますので…メンヘラ女子と交際する男性はこれらのことを頭の片隅に置いておきましょう。
⑦夜行性や酒好きが多い！
メンヘラ女子は基本的に引きこもりタイプが多いです。「外に出たくない（外が怖い）」といった一般的な引きこもりの理由とは違い、メンヘラ女子は“SNSのチェック”や“掲示板”に張り付くなどスマホ中毒の可能性が高いと言われています。
また、主な行動時間帯は夜が多く、お酒を飲む場には積極的に現れる確率が高いです。
ちなみに余談ですが、メンヘラ女子はお酒が好きで良く飲むにも関わらず“酒癖が悪い”という特徴もありますので、もし一緒にお酒を飲む際は飲ませ過ぎに注意ですよ(笑)
〔お酒に頼りすぎてない？依存症チェック〕
減酒.jp→https://gen-shu.jp/what-is-alcohol-dependence/audit/
メンヘラ女子の共通点とは？
①1年365日、毎日が体調不良？
メンヘラ女子の共通点その１は、1年365日“だいたい体調不良”という面白いデータがあります。
体調不良といえば高熱で動くことができなかったり、下痢や嘔吐が収まらずに病院を受診したりといったものを思い浮かべますよね？
しかし、メンヘラ女子の体調不良は「えーと…体調不良？」と疑問に思うものが大多数(笑)
中でも多いのが、自分の体調不良を頻繁にSNSに更新するといった“アピール”です。ぶっちゃけSNSを更新できるくらいの元気があるのなら、さほど体調を心配する程でもない気もしますが…
それらを指摘されると面倒なことになるのもメンヘラ女子の共通点でもありますので、体調不良と言われたらそっと納得して労わってあげましょう。
②服装が可愛すぎる♡ラブリーな女の子多数です
メンヘラ女子の外見的な共通点の代表といえば、可愛らしいラブリーな服装を好むというもの。
一昔前はロリータファッションと言われたフリフリな服はもちろん、最近ではそこにぬいぐるみやキャラクターものを抱っこしたりする女の子も増えてきました。
また、近年のブームなのか“ハイブランド”を愛用するメンヘラ女子も多く、カッコよく着こなすというよりは可愛くアレンジしてお洒落を楽しんでいるという印象が強いですね^^
③存在を形に？相手を噛んでマーキング！？
メンヘラ女子のちょっぴりHな共通点は、相手を噛んでしまうという性癖！
猫をはじめとするペットの多くは「かまってほしい♡」という愛情表現で甘噛みをすると言われている反面、ストレスが溜まって噛んでしまうという事例もあるそうで…
それらを考えると、メンヘラ女子も甘えたい気持ちやかまってもらえないストレスから相手を噛んでしまうのかもしれませんね。
ちなみにメンヘラ女子の中にはこれらのこと以外にも、噛み跡で“自分のもの”だとアピールしたいというタイプも存在します。これは昔流行ったキスマークと同じ原理だとは思いますが…
痛い想いをして噛み跡を残されるくらいなら、吸われてキスマークを残された方がマシだと思ってしまうのは私だけでしょうか(笑)
メンヘラに好かれる男性のランキング
1位：強気な男性！
一般的には「苦手…」と言われるオラオラ系やモラハラ系が、意外にもメンヘラ女子から人気を集めています。
理由として、まずはこの両タイプ共に“対パートナー”として発言をしてくれるという特徴があるから！強い口調も厳しい言葉も「私に言ってくれている♡」と感じる、メンヘラ女子ならではの感性があるのかもしれませんね。
2位：優しい男性！
メンヘラ女子はかまってくれる人が大好きです♪そのため、自分を褒めてくれたり話を聞いてくれる男性にはメロメロ♡
また、良く笑う男性はメンヘラ女子以外からも人気が高く、“笑顔＝優しい”と感じる人が多いのかもしれませんね。
ちなみにこの3つの項目の中でも特にメンヘラ女子から人気が高いのが話を聞いてくれる男性ですので、交際したい場合は意識してみると良いかもれませんね^^
3位：連絡がマメな男性！
メンヘラ女子は即レスが基本！それ以外は寂しさの対象となります。そのため、常にスマホを持っているような男性はメンヘラ女子から好かれることが多く、連絡はマメであるほど大歓迎です♡
また、メンヘラ女子は写真を撮ることも好きなので、ツーショットを撮ってくれたり映えるスポットを知っている男性も人気かもしれません♪
4位：性格よりも顔がいい男性！
メンヘラ女子は他の系統以上に男性を顔で判断する傾向が強いです。イケメンであることはもちろんお洒落な服や小物も重要で、中には「高身長じゃなきゃ無理」というこだわりがあることも！
また、イケメンでなくとも周囲の女子から人気の高い男性や芸能人といった「あそことは付き合えないよ…」と思ってしまうようなタイプにも全力で恋できるのがメンヘラ女子♡
そんなメンヘラ女子にとっての男性は、どこかアクセサリー感覚のような心理がはたらいているのかもしれませんね。
5位：年上や家庭的な男性！
メンヘラ女子は心の安心を求める人も沢山います。
そのため、年上だったり料理が好きな男性もモテモテ♡好まれる理由としては安心感はもちろんですが、メンヘラ女子は家事が苦手な場合が多いので「自分ができなくても大丈夫」という甘えもあるのかもしれません。
また、メンヘラ女子は男性に頼りたいタイプも多いので、家庭的な一面以外にも高い所の物を取ってくれたりという定番のシチュエーションにも胸キュン♪
ただし、そのような“頼れる男性”という認定をされてしまうとメンヘラ女子の甘えは止まらなくなる可能性が高いので、交際する際は上手にコントロールすることが大切になってくるかもしれません(笑)
メンヘラ女子に好かれた時の対処法
①自然にフェードアウトが最適
もしもメンヘラ女子に好かれてしまったら…離れたいからといって、急に冷たい態度をとるのはNGです！
また、厳しい言葉でシャットアウトしようとしたり、無理に距離を置くのもおすすめできません。なぜならメンヘラ女子はそのような言動で感情がヒートアップしてしまうから…メンヘラ女子と上手く距離をとるには、まずは“自然に”を心がけましょう！
いつもはすぐ返していた返事をちょっとだけ遅らせてみたり、数回に一回は誘いを断ってみたり。とにかく時間をかけて自然に離れることが大切です！
②強い意志を持って話し合いを！
メンヘラ女子は思いもよらぬ瞬間に感情が爆発します。
そのため、話し合いをする際は十分すぎるほどに時間をかけてあげましょう。そして、その話し合いの中で忘れてはいけないのが“強い意志をもつ”ということ！
メンヘラ女子は感情的になると落ち込んだり涙を流したり…中には死を連想させるような発言や行動をとる場合もあります。
しかし、そんな時こそ冷静に対応できるよう、事前に準備をしておきましょう。
③脱メンヘラを目指す
メンヘラ女子から好かれても、自分も相手のことが気になるのであれば、一緒に脱メンヘラを目指してみるという選択肢もあります。
もちろん、そんな簡単に脱メンヘラとはなりませんが、一緒に楽しいことをしたり、プラスの思考に転換させるような考え方に向かえば、ひょっとすると脱メンヘラも可能となります。
④メンヘラ女子と離れたいなら周囲や専門家に相談も◎
メンヘラ女子と離れたいなら周囲や専門家に相談するのが何よりも確実な方法です。
メンヘラと一括りにしてしまうのは簡単ですが、中には深刻な闇を本当に抱えていたり過去にトラウマがあって悩んでいたりという場合もあります。
そのため、専門家に相談することで「離れる」という選択肢以外にも「寄り添う」「共に歩む」という方法も見つかるかもしれません^^
メンヘラ女子とより良い関係を築く方法
①ポジティブな発言や褒め言葉を多用しよう♪
メンヘラ女子と仲良くなるためには、ポジティブな発言や誉め言葉を多用してみましょう♪
例えばメンヘラ女子と付き合いたいと思うなら、「○○じゃなきゃダメ」「誰よりも好き」という“No1”であることをアピールするのが◎
また、友人や同僚として良い関係を築きたいのであれば、「○○してくれてありがとう」「助かったよ」という“個人的”な感謝の言葉をかけるのが良いでしょう！
②異性の話題や愚痴はNG！
彼氏や友人といった垣根を越えてメンヘラ女子と良好な関係を築くなら、愚痴や悪口といった“暗い話はNG”です！
そういった話はメンヘラ女子の気持ちを暗くさせるだけでなく、自分に当てはめて気持ちがさらに落ちる可能性が高いからです。
また、異性の話題も嫉妬などに繋がる可能性がありますので控えた方が無難です。
ただし、メンヘラ女子の方から相談や愚痴を言ってきた場合は快く聞いてあげるのは◎その時は具体的なアドバイスは控え、「うんうん」「そうだね」と共感してあげることが大切ですよ^^
③深く考えすぎないようにする(笑)
ここまでメンヘラ女子の特徴やより良い関係を築く方法を説明してきましたが…極論、メンヘラ女子はいくら周囲が気を使っても情緒不安定であることが多いです(笑)
そのため、メンヘラ女子と上手く付き合うには“深く考えないようにする”ことが何よりも大切です！
深く考えることで周囲が逆に病んでしまう…といった最悪な事態を避けるためにも、適度に息抜きをしながら適切な距離感でお付き合いをしていきましょう。
④おおらかな気持ちで接する
メンヘラ女子は感情の起伏によって、ぐずったり、ドタキャンしたりするなど、予期せぬ出来事が多々起こります。そんな予期せぬ出来後に対し、毎回イライラしたり、落ち込んでいては身が持ちません。
そのため、こういった予期せぬ出来事は、ある程度織り込み済みくらいの気持ちでいたほうが、精神的にも楽ですし、長期的にも上手くやっていける秘訣となります。要はおおらかな気持ちで接したほうが上手くいくということです。
メンヘラ女子必見！メンヘラを抜け出す4ステップ
ステップ1：自分がメンヘラであることを認め、冷静に自分を見つめ直してみる！
もしも「私、メンヘラかも…」と感じたら、まずは“自分はメンヘラかもしれない”と素直に受け入れてみることが大切です。
一旦自分を受け入れてみることで、自分の性格や言動を見直す良い機会になるかもしれませんよ^^
ステップ2：項目はなんでもOK！自分が得意なものをみつけてみよう♪
メンヘラから抜け出すためには、何でも良いので「これは得意なんだよね♪」という項目を見つけてみることが大切です。
得意なこと言われると料理や手芸などの難易度が高いものを思い浮かべがちですが、“メイクが好き”とか“服を選ぶのが得意”といった簡単なものでOK！
まずは得意なことをを知るところから、徐々に自分と向き合っていきましょう。
ステップ3：1日10分でもいい！体を動かしたり小さな目標を作る^^
メンヘラになってしまうと、1日の大半を暗い気持ちで過ごしてしまいがちです。
そこで、そんな時間を少しでも減らすために“ほんのちょっとでも”何かをする時間を作ってみましょう！
例えば今回おすすめするのは1日5分でも10分でも良いので体を動かしてみたり、「今日はテーブルの上を片づけてみよう」といった小さな目標を見つけてみること♪
その瞬間は「そんなことして意味がない」と思うかもしれませんが、長い目で見ると“継続できた満足感”に繋がることなので積極的に取り入れてみてください^^
ステップ4：意識を自分から他人に向けてみる
メンヘラ女子の多くは、意識が自分に向いすぎているため、自意識過剰になったり、マイナス思考になったりすると言われています。
そのため、意識をもっと自分から相手のため、集団のためと広げていくことが大切です。相手や集団でどうしたら役に立てるのかを見出すことで、自分の価値ややりがいなどを見つけることができ、結果メンヘラ気質も少しずつ改善していくことが見込まれます。
まとめ
以上メンヘラ女子の特徴や対処法を解説してきました。
メンヘラ女子はとにかく情緒不安定で、いわゆる気分次第で可愛いくなったり、ヒステリックなったりと周りが振り回されるのが特徴でした。
そんなメンヘラ女子は、この世の中けっこうな数存在するので、今回紹介した対照法やより良い関係を築く方法などを参考にしていただければと思います。
もっとも、メンヘラは克服することが可能ですので、友人や夫の力を借りてぜひ脱メンヘラを達成してください♪
