単刀直入にお聞きします。今、皆さんは本気でセックスを楽しめていますか？
彼氏とのセックスが気持ちよくない！旦那とのセックスがマンネリ！そんな悩みの解消方法や、一人でこっそり楽しむエッチな裏技をまとめて紹介しちゃいます♪
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セックスを楽しむ方法①：セックスを楽しむための気持ち作り！
①セックスに焦りは禁物！会話や雰囲気を楽しむ心の余裕
セックスを楽しむために大切な気持ちづくり！その第一歩となるのが、会話や雰囲気を楽しむ心の余裕です。
これはセックス直前の愛情表現はもちろん、事前のデートから会話や雰囲気を楽しむのもおすすめ♡
特に「好き」「今日を楽しみにしていた」といったストレートな言葉はやる気の起爆剤になる可能性が高いので、タイミングを見て積極的に言葉にしていきたいところですね^^
②プラトニックなコミュニケーションで気分を高めるムード作り
セックス前のコミュニケーションといえばアダルトでディープなものを想像しがちですが、実はプラトニックなコミュニケーションも気分を高める上では重要です。
特に普段はセックスの時以外、手を繋いだりキスをしないといったカップルや夫婦には効果的でセックスをする前から気分はドキドキ♡
それとは逆に、普段からプラトニックなコミュニケーションを好むカップルや夫婦には“あえて焦らしてみる”という方法も効果的です。
例えば行ってきますやただいまのキスをする際に、少し相手を焦らしながら「後でね♡」という期待を持たせることによって夜のセックスに向けての期待値は急上昇♪効果的に使い分けたいですね。
ムード作りは、何も本番だけではなく、朝や前日から始めてみるというのも有効です。男は焦らされるのに弱いので、本番時はより興奮するのを期待できますよ♪
③自分の弱点を知って損無し♡オナニーを極めて性感帯を増やしてみよう
セックスを楽しむためには“自分の性感帯を知る”事が大切です！女性の性感帯は乳首やクリトリスなどと世間では言われていますが…
実際は、唇が感じるという人もいれば背中が感じるという人もいます。そのため、日頃のオナニーで自分の性感帯を再確認してみましょう^^
自分の性感帯を知ることにより、パートナーにどんな風に触れられたいのか。そして、そんな風に責めて欲しいのかが明確になり、次のセックスがますます楽しみになってしまいそうですね♡
セックスを楽しむ方法②：彼氏や旦那とのセックスをもっと魅力的なものにするために
①セックスが気持ちよくないのは女性ホルモン不足が原因かも？規則正しい生活を
パートナーを持つ女性の多くは「セックスが気持ちよくない」という悩みを抱えています。実際問題、そんなデリケートな悩みをパートナーに相談できるわけもなく…気付かぬうちに演技をしてしまうなんてことも。
そこでセックスが気持ちよくない原因を探ってみると、女性ホルモンの不足の可能性もあるという結果を発見！
例えば女性らしさを作るエストロゲンは大豆やナッツ類に多く含まれていていますし、幸せホルモンと呼ばれるオキシトシンはパートナーと楽しい時間を過ごすことで分泌されると言われています♡
そのため、パートナーとの規則正しい楽しい生活がセックスを楽しむための近道といえるでしょう！
②気を使いすぎるのはセックスを楽しめない原因に！全力で楽しむためにできることは？
セックスを楽しむためには気を使いすぎに注意！例えばキスをする際に口臭が気になったり、裸を見られる際のお腹の弛みなどが気になることはありませんか？
そんな些細な気がかりは、セックスを楽しめない原因の一つになってしまいます…そこでセックスを楽しむために心がけたいのが“事前にやれることは済ませておく”ということ。
日頃の体型管理はもちろんのこと、歯ブラシやマウスウォッシュを持ち歩くなどの対策をすることでいつ何時でも全力のセックスが楽しめるようになるかもしれませんね♪
③アダルトな会話はできている？普段からお互いの体を知ることは大切なんです
パートナーとのセックスを楽しむためには、お互いの性癖や悩み・不満を知ることが大切です！アダルトな会話は気軽には切り出しにくく、中には関係が気まずくなってしまう内容も含まれていることから勇気が必要ですよね…
そんな時は、フランクな内容から会話をスタートさせるのがおすすめ♪例えば「運命の人っていると思う？」という恋愛系定番の質問から、初体験や話題のアダルトグッズなどのHな話題に進めていくとスムーズかもしれませんよ^^
④男は視覚で興奮します♡刺激的なサプライズで興奮は最高潮に
パートナーとのセックスといえばマンネリも悩みの一つ！そんな時は、いつもとは違う刺激的なサプライズも有効的ですね♡恋愛の名言の中に“男は目で・女は耳で恋をする”というものがありますよね。
それを応用して、パートナーの視覚を刺激するセクシーな衣装や演出でいつもと違う刺激的なセックスを楽しみましょう！
余談ですが、男性が好きなコスプレランキング1位はナース服♪次いでメイド・制服・スクール水着と続きますが、個人的にはシンプルにベビードールがおすすめです^^
⑤慣れた相手だからこそセックスまでに時間をかけてみて？遠隔操作で相手の興奮を誘う
慣れた相手とのセックスは、何もかもが当たり前になってしまいがち。皆さんも「キスはしておく方がいい」「ここを責めると感じてくれる」など、相手の好みを知り尽くしているからこそセックスが事務的になってしまっていませんか？
そんな時の解決方法が、遠隔操作でパートナーをその気にさせるテクニックを駆使すること！
例えばパートナーが仕事中に「今日はスカート♡」と何気ない写真を送信してみたり、「リップ買った♡」と唇の写真を送ってみたり。そんなパートナーが「おっ？」と思うようなプチセクシーな攻撃がドキッとさせる裏技なんです♪
また、セックスの際にもキスの時間や前戯の時間をいつもより長くすることで「今日は積極的だな♡」とパートナーの気持ちが盛り上がったり、アフターセックスで甘えることで可愛い彼女（妻）を演出することも効果的ですよ！
セックスを楽しむ方法③：お一人様でもセックスが楽しめる裏技３選！
1：お一人様ならオナニーを堪能するのが◎気持ちいいやり方も紹介！
お一人様だからこそ全力で楽しめるオナニーが熱い♡女性のオナニーは男性以上にバリエーションが豊富で、グッズも安価な物から高性能な物まで勢揃い！
基本的には性感帯の代表と言われるクリトリスでのオナニーが主流ですが、最近では乳首を入念愛撫する“チクニー”がお流行りですね♪
そこで今回は一つ、流行りのチクニーの方法を紹介！まずはガーゼなどの荒くて捨てても惜しくない布を準備してください。
それをそっと乳首に乗せて、指や爪でコリコリカリカリ♡その後、ローションを浸み込ませてみたりクリームを使って刺激するのもおすすめです^^
※チクニーのやりすぎは、乳首が大きくなったり、かぶれたりするので、頻繁にやるのは注意が必要です。また、チクニー後はクリームを塗って保湿して、乾燥化や肌荒れにならないよう気をつけましょう。
2：パートナーがいないから堂々と行ける女性専用風俗が熱い！
女性専用風俗に堂々と通えるのも、パートナーがいないお一人様の特権！「女性用風俗は怖い…」と思う方も少なくないかもしれませんが、最近では店舗も増えて実際に利用した人の口コミも増えているので昔以上に安心♡
基本的な流れが挿入もなく、Hなマッサージがメインなお店も多いのもメリットですね♪ちなみにですが、近くにお店がない場合はお店や女の子によっては男性用風俗店でも女性客を受け入れている店舗もありますので、気軽に風俗嬢のX（旧Twitter）やInstagramからメッセージを通してHな相談をしてみるのもアリですよ◎
3：相手がいるのに浮気や不倫にならない？アダルトチャットの活用！
パートナーがいてもお一人様でセックスを楽しむ裏技がアダルトチャット！
アダルトチャットとはネットで繋がった相手とHな会話を楽しんだりオナニーを見せあうバーチャルHで、実際にセックスをするわけではないので浮気や不倫には当てはまらないと言われています。
そのため、ちょっとしたドキドキ感を味わうにはピッタリな方法ですね♡
アダルトチャットの注意点
アダルトチャットは浮気や不倫にならない可能性が高いとはいえ、パートナーがいる場合は相手を不快な気持ちにさせてしまう可能性が高いです。
そのため、くれぐれも相手にはバレないように！そして、実際に会う約束などをしてしまうと浮気や不倫に繋がりますので絶対にやめておきましょう！
また、アダルトチャットでオナニーを見せ合う場合は相手が録画をしている可能性がありますので、十分な信頼関係を築いてからにしておく方が無難です。
セックスを楽しむ方法④：いつものセックスにひと工夫を♪貴女が作る極上空間
①いつものキスじゃ物足りない！1つ1つを丁寧に時間をかけてみて♡
いつものセックスに手軽にひと工夫をするなら、1つ1つの工程を丁寧にこなすのがおすすめ！
例えばいつもはチュッというフレンチキスからはじまるセックスも、一瞬のキスではなく時間をかけて数秒唇を離さないでいてみたり。
いつもは触れない背中や内ももを優しく丁寧にソフトタッチしてみるのも効果的ですね♪嫌悪感がなければ、ついでにそのまま唇をパートナーの全身に這わせるのも男性はドキドキする演出ですのでぜひ参考にしてみてください^^
②覚悟を決めて…演技をしないことが良いセックスに繋がるかも♡
もしもパートナーとのセックスに不満を感じて演技をしているのならば…覚悟を決めてNo演技でセックスをしてみるのも良いでしょう。
演技をしないということは、最初こそパートナーに「いままでのあれは…」と悲しい思いをさせてしまうかもしれませんが、長い目で見れば必ずセックスを楽しむことに繋がるはずです！
ただし、ここで忘れてはいけないのがパートナーへの気遣い♡演技をしない分「本当はココが好きなの」「もっと優しく」とセクシーなおねだりをすることで、もしかするといつも以上に盛り上がるセックスになるかもしれませんよ(笑)
③生理中が狙い目！お口だけでご奉仕してあげる特別な日を作ってみるのも良し♡
男性って、女性が生理でも平気で発情しますよね…
女の私としては結構な割合でイラッとしてしまうのですが(笑)そんなイラッとする感情を愛情に変えて、お口だけでご奉仕する日を作るのも1つの変化です♡
男性は多かれ少なかれ自分が優位な立場になることに憧れがあったり、それを気持ちいと思ったりする部分がありますのでパートナーからは好印象を受ける可能性が高いです！
また、「今日だけね♡」という一言を添えるだけで可愛らしさもアップしますし、今後調子に乗って「またやってよ！」と言われた時の抑止力にもなるので言い忘れには注意しましょう(笑)
④相手のオナニーって見たことある？お互いに見せ合うことが興奮材料に♡
皆さん、自分のパートナーにオナニーを見せたことはありますか？実は多くのカップルや夫婦がNoと答える一方で、風俗業界では常に人気上位のオプションでもあるのがこのオナニー鑑賞なんです！
実際問題、オナニーを見せるなんぞ羞恥心しかないのですが(笑)お互いの興奮材料になるなら儲けもの！機会があれば、ぜひチャレンジしてみてくださいね^^
⑤たまには玩具を使うのもあり♡おすすめ商品も！
たまにはアダルトグッズを使ってみるのもアリですね◎アダルトグッズは、上手く使いこなすことで、性欲を高める効果があり、セックスをより楽しめることができます。
そこで今回は、男性・女性別に人気の高いアダルトグッズと、2人で楽しめるアダルトグッズを紹介します♪
⑴男性が喜ぶ大人の玩具
1：男性が喜ぶセクシーランジェリー
アダルトグッズとして、男性用のセクシーランジェリーを利用してみるのもおすすめです。女性と共にセクシーランジェリーを使用することで、お互いの性欲が増し、セックスをより楽しむことができます！
2：高性能オナホール
本体で操作することも可能ですが、スマートフォンと連動させることで、自由に速度をスマホでコントロールすることが可能です。また、VR機能を利用することで、視覚でも絶頂の興奮を体感することができ、リアルな気持ちよさを追求することができます。
⑵女性が喜ぶ大人の玩具
1：セクシーランジェリー
人気の女性用のセクシーランジェリー。男性の性欲を促すど定番のランジェリーで、いつも以上にエロスを感じたい時に必須のアイテムとなります。
セックスにちょっとマンネリ化しているカップルや夫婦に超おすすめで、いつもとは全く違うセックス感を味わうことができますよ♪
2：エッチな下着
コスプレを兼ねたセクシーランジェリー。非日常の下着をつけることで、セクシー度も興奮度もアップします♪
3：電マを越えた人気商品
緻密に設計された吸引バイブ。10種類の振動モード、5種類の連打、吸引モードがあり、気分や身体の状態によってバイブ設定することができます。女性を昇天させる大人気のアダルトグッズとしてイチオシです。
⑶2人で楽しめる大人の玩具
1：ちょっぴり大人の拘束具
ちょっぴり刺激のほしい方におすすめなのがSMグッズ！口枷や目隠しグッズなど、非日常のエロスを感じることができ、興奮度も抜群です。
⑥ラブホテルを利用してみる
いつも同じ場所でセックスをしていると、気持ちが盛り上がらないことがあります。そんな時はラブホテルを積極的に利用してみましょう。
ラブホテルの中には、設備やアメニティが充実していて、露天風呂やプール、VODの見放題、ケーキやお菓子のバイキングなど、まるでアミューズメント施設のようなところもあります。
多少値は張りますが、それでも違う環境でセックスする新鮮さを考えると、十分に価値のある空間です。評判のいいラブホテル巡りも楽しいので、ぜひお試しください♪
セックスを楽しむ方法⑤：こんな時はセックスすべきではない！禁断のXデーを解説
①仕事が忙しい日はセックスに集中できない！リラックスが大切です
毎日仕事をしていると、繁忙期や瞬間的に多忙になる時期が必ずありますよね？
「明日までにこれを仕上げないと…」「○○までにあれを済まさないと…」そんな切羽詰まった状態でのセックスはあまりおすすめできません。理由は単にセックスに集中できないから！
集中できないということは快楽も幸福度も半減する結果になってしまいますし、何よりセックスをした後の「こんなセックスならしなくてもよかった(笑)」と感じてしまうことが何より悲しいです…
そのため、自分に余裕のない時のセックスは極力控えるようにして、全てを終わらせた後のご褒美にとっておくのが無難です♡
②喧嘩の直後はセックス禁止！仲直りのセックスはほとんど効果なし？
皆さん、パートナーと喧嘩をした時の仲直り方法で「仲直りのエッチ♡」という経験はありませんか？実は私もこの経験があるのですが、仲直りのセックスほど当てにならないものはありません。
必ずといっていいほど「流された…」と感じてしまい、根本的な問題が解決しないまま日常生活に戻ってしまいます。しかもセックスも全然気持ちよくないし、楽しくありません。
そのような事態を避けるためにも、喧嘩直後のセックスは控えたいところですね。
③「今日は時間がないから…」そんな時はセックス以外の楽しみを見つけるのが◎
仕事帰りや普段のデートでは、なかなかたっぷりと時間をとることが難しいですよね…そんな時、「とりあえず」でセックスをするカップルも少なくないでしょう。
しかし、それは後に女性としては少し悲しい気持ちになってしまうもの。時間に余裕がないため、何か焦ってセックスしている感は否めません。前戯も中途半端で、ただ挿入して「はい終わり」。。。
時間がない日こそ、できれば食事や映画など充実した時間を楽しむデートができればいいですね^^
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まとめ
以上初心者からベテランまでセックスを楽しむ方法をお伝えしました。
セックスは本来楽しいもので、いやな思いをして「やらされる」ものではありません。ただ、近年過激なAVが増えて、セックスの本来の楽しみ方が薄れてきているので、これを読まれた方はぜひ心からセックスを楽しめるよう楽しいセックスを追求してみてください。
また、男性の方であれば、AVはただの男性の欲望を表したものにすぎないので、今一度女性が喜ぶようなセックスを学びなおしてみましょう♪
